배란기1 배란기 몸무게 증가, 체중 감소되는 물 식단 다이어트 거울 앞에서 몸무게를 확인하는 순간, 어제보다 확 늘어난 숫자에 당황했던 적이 있는가? 특히 배란기엔 무슨 마법에 걸린 듯 몸무게가 춤을 춘다. 이것은 단순한 착시가 아니라, 신체가 보내는 미묘한 신호다. 이 시기의 체중 증가는 어디서 오는 걸까? 호르몬? 수분? 아니면 단순히 어제 저녁 치킨 때문일까? 우리는 그 미스터리를 풀고, 어떻게 하면 배란기의 몸무게 롤러코스터에서 조금 더 편안한 자리를 차지할 수 있을지 탐색해 보려 한다. 1. 배란기 몸무게 증가, 어디서 온 걸까?1) 호르몬의 파도타기배란기가 다가오면 에스트로겐이 솟구쳤다가 갑자기 하강하고, 프로게스테론이 바통을 이어받아 다시 몸을 흔들어 놓는다. 이 과정에서 몸은 ‘수분을 잡아둬!’라는 명령을 내리며 체내 물 저장량을 늘린다. 결과적으.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
